| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1372千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 94千卡 | 104千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 90千卡 | 60千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 圆生菜 | 克 | 14千卡 | 13千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 13千卡 | 321千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 1305克 | 豆沙小面包、汉堡面包热量/卡路里3430千卡 | |||
 热量3430千卡,相当于做头发3430分钟消耗的热量60 | |||||
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