| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | ||
| 高粉 | 克 | 939千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 丘比沙拉酱 | 克 | 161千卡 | 310千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 766克 | 沙拉酱肉松面包卷热量/卡路里2171千卡 | |||
 热量2171千卡,相当于网球362分钟消耗的热量360 | |||||
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