| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 江米 | 克 | 1500千卡 | 348千卡 | ||
| 麦仁 | 克 | 224千卡 | 561千卡 | ||
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 1167克 | 腊八粥热量/卡路里4326千卡 | |||
 热量4326千卡,相当于裸潜618分钟消耗的热量420 | |||||
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