| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | ||
| 平菇 | 克 | 48千卡 | 24千卡 | ||
| 口蘑 | 克 | 363千卡 | 242千卡 | ||
| 青辣椒 | 克 | 13千卡 | 44千卡 | ||
| 小米椒 | 克 | 2千卡 | 21千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 696克 | 蚝油双菇丝瓜-苏苏家热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡,相当于滑雪机100分钟消耗的热量420 | |||||
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