| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑豆 | 克 | 85千卡 | 341千卡 | ||
| 黄豆 | 克 | 86千卡 | 345千卡 | ||
| 绿豆 | 克 | 82千卡 | 329千卡 | ||
| 肾豆 | 克 | 79千卡 | 317千卡 | ||
| 芸豆 | 克 | 6千卡 | 25千卡 | ||
| 莲子 | 克 | 22千卡 | 89千卡 | ||
| 花生 | 克 | 142千卡 | 567千卡 | ||
| 薏米 | 克 | 90千卡 | 361千卡 | ||
| 黑米 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | ||
| 小米 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 82千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 五豆养颜粥热量/卡路里1026千卡 | |||
 热量1026千卡,相当于种花228分钟消耗的热量270 | |||||
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