| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 406千卡 | 508千卡 | ||
| 姜 | 克 | 23千卡 | 46千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 38千卡 | 128千卡 | ||
| 葱 | 克 | 16千卡 | 31千卡 | ||
| 红辣椒 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 18千卡 | 59千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 17千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 水煮鱼热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡,相当于登山摩托141分钟消耗的热量510 | |||||
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