| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 487千卡 | 361千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 4020千卡 | 400千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 394千卡 | 717千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 1507克 | 蓝莓马芬热量/卡路里5126千卡 | |||
 热量5126千卡,相当于登山机765分钟消耗的热量402 | |||||
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