| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 2825千卡 | 113千卡 | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 豆芽 | 克 | 51千卡 | 101千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 木耳 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | ||
| 葱 | 克 | 3千卡 | 31千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 5千卡 | 24千卡 | ||
| 灯笼椒 | 克 | 18千卡 | 16千卡 | ||
| 郫县豆瓣酱 | 克 | 170千卡 | 85千卡 | ||
| 麻椒 | 克 | 64千卡 | 337千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | ||
| 总量 | 3742克 | 水煮鱼热量/卡路里3353千卡 | |||
 热量3353千卡,相当于读书2579分钟消耗的热量78 | |||||
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