| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 705千卡 | 47千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 77千卡 | 128千卡 | ||
| 虾酱 | 克 | 95千卡 | 112千卡 | ||
| 姜 | 克 | 18千卡 | 46千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 鱼露 | 克 | 150千卡 | 150千卡 | ||
| 辣椒粉 | 克 | 263千卡 | 263千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 2879克 | 韩式辣白菜热量/卡路里2096千卡 | |||
 热量2096千卡,相当于扎马步524分钟消耗的热量240 | |||||
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