| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 臭豆腐 | 克 | 257千卡 | 321千卡 | ||
| 姜丝 | 克 | 2千卡 | 41千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 703千卡 | 879千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 31千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 422克 | 臭豆腐奶油圣诞花环泡芙热量/卡路里1680千卡 | |||
 热量1680千卡,相当于晾衣服840分钟消耗的热量120 | |||||
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