| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 开心果 | 克 | 169千卡 | 562千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 259千卡 | 517千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 196千卡 | 654千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 102千卡 | 341千卡 | ||
| 麦芽糖 | 克 | 382千卡 | 318千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 莜麦坚果棒热量/卡路里1608千卡 | |||
 热量1608千卡,相当于抛光地板536分钟消耗的热量180 | |||||
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