| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 1150千卡 | 115千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | ||
| 干贝 | 克 | 132千卡 | 264千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 24千卡 | 48千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 2113克 | 健康养生南瓜饭热量/卡路里2323千卡 | |||
 热量2323千卡,相当于缝衣服1549分钟消耗的热量90 | |||||
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有