| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 瓜子仁 | 克 | 376千卡 | 606千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 全黑麦粉 | 克 | 476千卡 | 317千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 馅料 | 克 | 927千卡 | 275千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 西梅 | 克 | 384千卡 | 70千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 2229克 | 小狮子粗粮面包热量/卡路里6146千卡 | |||
 热量6146千卡,相当于看书4728分钟消耗的热量78 | |||||
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