| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | ||
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | ||
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 白胡椒 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | ||
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 芝士粉 | 克 | 118千卡 | 491千卡 | ||
| 切达奶酪 | 克 | 327千卡 | 282千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 2687克 | 菠萝海鲜焗饭热量/卡路里3986千卡 | |||
 热量3986千卡,相当于叮当舞725分钟消耗的热量330 | |||||
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