| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | ||
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | ||
| 蟹腿菇 | 克 | 129千卡 | 121千卡 | ||
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 1640克 | 小棕熊便当热量/卡路里1505千卡 | |||
 热量1505千卡,相当于滑雪机215分钟消耗的热量420 | |||||
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