食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | ||
总量 | 906克 | 正宗日式蛋包饭热量/卡路里1110千卡 | |||
热量1110千卡,相当于小轮自行车131分钟消耗的热量510 |
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