| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉丝 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | ||
| 蒜苗 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 红椒 | 克 | 106千卡 | 212千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 孜然炒肉热量/卡路里545千卡 | |||
 热量545千卡,相当于高尔夫球109分钟消耗的热量300 | |||||
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