自制麻辣烫冒菜的热量

自制麻辣烫冒菜的热量和减肥功效

自制麻辣烫冒菜热量：1606 千卡
脂肪：35.3克
蛋白质：76.4克
碳水化合物：153.03克
钠：1079.9毫克
钙：283毫克
铁：26.36毫克
钾：1894毫克

自制麻辣烫冒菜热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
娃娃菜	克	29千卡	12千卡
火腿肠	克	199千卡	212千卡
豆腐皮	克	734千卡	410千卡
杏鲍菇	克	67千卡	31千卡
莲藕	克	253千卡	74千卡
粉丝	克	324千卡	338千卡
总量	1170克	自制麻辣烫冒菜热量/卡路里1606千卡
热量1606千卡,相当于跑步201分钟消耗的热量480

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