| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 红米 | 克 | 251千卡 | 344千卡 | ||
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | ||
| 燕麦 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 957克 | 养颜补血米糊热量/卡路里3117千卡 | |||
 热量3117千卡,相当于讲话1732分钟消耗的热量108 | |||||
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