| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 1785克 | 墨鱼海苔龙须卷热量/卡路里1355千卡 | |||
 热量1355千卡,相当于足球194分钟消耗的热量420 | |||||
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