| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 加吉鱼 | 克 | 371千卡 | 95千卡 | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 扇贝 | 克 | 219千卡 | 60千卡 | ||
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | ||
| 北极贝 | 克 | 125千卡 | 60千卡 | ||
| 鲜贝 | 克 | 140千卡 | 77千卡 | ||
| 肥牛片 | 克 | 309千卡 | 125千卡 | ||
| 芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 冻豆腐 | 克 | 1243千卡 | 480千卡 | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 4013克 | 海鲜火锅热量/卡路里3762千卡 | |||
 热量3762千卡,相当于爵士乐健身操627分钟消耗的热量360 | |||||
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