南瓜八宝饭的热量

南瓜八宝饭的热量和减肥功效

南瓜八宝饭热量：3912 千卡
脂肪：116.639999克
蛋白质：73克
碳水化合物：284.94克
钠：700.6毫克
钙：275毫克
铁：15.83毫克
钾：2927毫克

南瓜八宝饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
南瓜	克	59千卡	22千卡
糯米	克	1211千卡	355千卡
红豆	克	553千卡	329千卡
核桃	克	746千卡	654千卡
糙米	克	289千卡	332千卡
花生	克	913千卡	567千卡
大枣	克	141千卡	79千卡
总量	1319克	南瓜八宝饭热量/卡路里3912千卡
热量3912千卡,相当于贴墙纸1304分钟消耗的热量180

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