食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | ||
荷兰豆 | 克 | 59千卡 | 30千卡 | ||
莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | ||
芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
甜豆 | 克 | 635千卡 | 334千卡 | ||
银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | ||
黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | ||
菜花 | 克 | 65千卡 | 23千卡 | ||
花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
总量 | 1772克 | 荷塘小炒热量/卡路里1747千卡 | |||
热量1747千卡,相当于水中柔软体操437分钟消耗的热量240 |
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