| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 红腰豆 | 克 | 334千卡 | 337千卡 | ||
| 鹰嘴豆 | 克 | 484千卡 | 364千卡 | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1358克 | 私房腊八粥热量/卡路里5530千卡 | |||
 热量5530千卡,相当于摩托艇运动2212分钟消耗的热量150 | |||||
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