多吃蔬菜就一定健康吗?未必,要看你怎么做。中国人吃蔬菜通常的方法是把油烧得热热的,然后爆炒。陈月卿说,不当的烹调方式与不当的食品一样有害,用大量的油爆炒、炸、烤,过高的温度容易使食物变质,产生很多有害物质,从而使人发炎、致癌。陈月卿举了在台湾发生的一个著名病例一名初中女生,一天觉得肚子剧痛,去一看,竟然是晚期肠癌,4个月后就死去了,医生十分诧异。原来,这个孩子从小学起每天至少吃一根烤香肠,长期大量摄入烧烤肉制品,又不注意吃蔬菜水果,结果给自己的身体埋下了一颗“定时炸弹”。
正确的饮食方式是“蔬果5、7、9”
知道了饮食中的陷阱,就要避开它们,选择有利健康的饮食。陈月卿认为,正确的饮食方式应该是“蔬果5、7、9”。具体说来就是幼儿和学童,每天5份蔬菜水果。成年女性每天7份蔬果。成年男性每天9份蔬果。
这里说的“一份”是多少呢?陈月卿伸出自己的拳头“基本上就是这么大的一个水果,大约150克。或者煮熟的蔬菜半碗,大约100克,或者蔬菜水果沙拉一碗,这是健康人的食用量。病人需要加码,心血管病人每天要吃10份这样的蔬果,而癌症病人则需要10至13份。”饮食结构应为正三角“金字塔”
心理治疗方法也是非常不错的,可以通过缓解病人的情绪来达到缓解疼痛目的,在和病人的交流过程里面让患者把
从该肿瘤的命名可以知道是由组织结构生长错乱所致,不同病人的错构瘤,可由不同比例的软骨、腺体、平滑肌、
作为一种还原剂(和氧,亚铁离子及2-酮酸一起)维生素c可激活使前胶原脯氨酸和赖氨酸羟化为前胶原羟基脯
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