电磁辐射对孕期健康的危害不容忽视,可导致流产、早产、死胎,胎儿发育异常,特别对妊娠1~3个月的胎儿危害更大要完全避开辐射是不可能的,但是通过合理的营养降低辐射带来的损害我们还是做得到的。
对抗辐射总的营养原则是供给高热能、高蛋白质富含维生素和无机盐的食物。
能量供给要充足
辐射使身体能量消耗增加,身体组织对糖的利用能力下降,足够的能量供给有利于提高人体对电磁辐射的耐受力,降低敏感性减轻损伤保护身体。
谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源,一旦摄入不足,将迫使体内脂肪和蛋白质不断转变为能量,造成蛋白质的相对不足,从而影响辐射损伤组织的修复,或使辐射损伤加重,糖类供给以果糖最佳。葡萄糖次之而后是蔗糖、糊精等。
蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足,导致肌肉、心肝肾、脾等脏器的重量减轻,出现功能障碍,从而对辐射的敏感性增高要注意摄入数量充足的优质蛋白质。
孕妇防辐射妙法使用防辐射毯研究发现电脑产生的辐射会影响胎儿的发育,严重会造成胎儿畸形。致密的金属网在
抗辐射吃什么食物好?如何饮食?抗辐射常吃的食物有软丝、螺旋藻、蒜黄、奶白菜、甘薯、白茄子、葡萄、牛乳
抗辐射的食物有哪些,抗辐射吃什么好?抗辐射常吃的食物有秋黄瓜、巨峰葡萄、余柑子、红腰豆、牛初乳、绿茶
抗辐射的食物与饮食方法,抗辐射常吃的食物有七叶胆、康乃馨、绿茶粉、松针茶、当归、爬景天、干螺旋藻、鱼
防辐射吃什么食物好?如何饮食?防辐射常吃的食物有绿茶、普洱、普洱茶、普洱茶水、绿茶粉、抹茶粉、橄榄油
功效:足三里是人体的一个重要保健穴位,具有强健身体,补虚的作用,适合身体差的人长期按压,可以综合调节
你可以选择以下3款健康早餐之一:1杯香草酸奶,两杯甜瓜汁,3/4杯燕麦粥一杯低脂的软奶酪,一根香蕉,
另一部分人认为鸡胸畸形与反复慢性呼吸道感染有关,长期慢性呼吸道感染使肺组织顺应性减低,呼吸功能减弱,
众多人都知道,健身之后能够适当的补充蛋白,能补充运动时所消耗的蛋白质,从而增加肌肉的力量,促进血红蛋
但其实一开始最有效的训练,是多做一些大肌群动作,例如引体向上这种复合式动作,先训练大肌群的整体力量,
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