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抗辐射的食物有哪些?吃什么好

抗辐射的食物有哪些?吃什么好?下面大厨艺小编为大家介绍抗辐射的食物,希望能给大家带来帮助。

抗辐射的食物有哪些?吃什么好

抗辐射的食物有哪些?吃什么好

1、秋黄瓜

秋黄瓜具有减肥、健脑、抗衰老、抗辐射、清热除火、生津止渴、利尿消肿之功效。常用于烦渴、火眼、汤火伤、咽喉肿痛等症。适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食;并且是糖尿病人首选的食品之一。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃,因黄瓜性凉,胃寒患者食之易致腹痛泄泻。

每100克秋黄瓜含热量12千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。与小白菜、葵花籽、哈密瓜、芥蓝、娃娃菜、火龙果相克同食可能会引起不适。可与木耳菜、醋、豆腐、苹果、土豆、绿豆芽搭配。

2、巨峰葡萄

巨峰葡萄具有抗衰老、通便、抗衰老、抗辐射、降血糖、预防血栓、健脾和胃之功效。常用于神经衰弱、疲劳过度等症。一般人群均可食用。糖尿病慎食。

每100克巨峰葡萄含热量50千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。与骆驼肉、开水、龟、海鲜、白萝卜、螃蟹相克同食可能会引起不适。可与薏苡仁、橙子、枸杞子、蜂蜜、糯米、山药搭配。

3、余柑子

余柑子具有消食、减肥、抗衰老、抗辐射、清热解毒、抑癌抗瘤、清热除火之功效。常用于胃痛、肠炎、疝气、高血压、消化不良等症。一般人群均可食用。

每100克余柑子含热量38千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C。

4、红腰豆

红腰豆具有补血、抗衰老、抗辐射、降糖消渴、补血益气、提高免疫力、增强免疫力之功效。常用于气虚、阳虚、瘀血等症。一般人群均可食用。

每100克红腰豆含热量337千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质。

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