南瓜配山药降低血糖又健胃消食

南瓜山药球先把南瓜，山药切成小块，上蒸锅蒸15分钟，放凉后捣碎。调入少许牛奶，搅拌均匀后带上一次性手套，稍稍沾点凉开水，把混合好的南瓜山药泥团成球，再淋上果酱或炼乳，或者直接吃也不错。