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饮食如何降低血糖 血糖高的危害有哪些

一、降血糖有哪些食谱呢

丝瓜木耳汤:丝瓜100克,白木耳10克,炖汤饮食。

鲫鱼汤:将鲫鱼一条,去鳞及内脏,用、葱、麻油、盐适量,加水同煮,直至水成乳白色,鱼熟即可食用,吃鱼喝汤。

海带蚌肉汤:海带100克、海蚌肉150克,洗净,文火炖汤,加油盐调味,熟后吃肉喝汤。

菠菜银耳汤:菠菜根100克,银耳10克,加水煎煮,银耳烂熟后喝汤。

银耳玉竹汤:银耳15克、玉竹25克,冰糖25克。将白木耳水发后洗净,与玉竹、冰糖同放砂锅内加水煮,银耳烂熟后喝汤。

海带银耳汤:海带洗净切丝,银耳泡胀去蒂各适量,鸡蛋1枚,淀粉适量做汤喝。

赤豆冬瓜汤:赤小豆30克、冬瓜60克,先将赤小豆煮烂,后加入冬瓜,待冬瓜煮熟后,喝汤吃豆及瓜。

冬瓜排骨汤:白冬瓜500克去皮瓤切片,猪排或牛排25—500克,煮汤饮食。

豆腐排骨汤:豆腐500克,猪排或牛排500克,根据不同口味适当加少量调味品,煮汤食用。

果菜汤:绿豆200克,梨2只,青萝卜250克,洗净,梨、萝卜切块,三味加水共煮,熟后服用。

二、血糖高的症状具体表现有哪些

1:极度口渴。尿多之后使体内的水分减少,当体内水的总量减少1~2%时,即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮,产生极度口渴的生理现象。

2:尿多,皮肤乾燥,脱水。尿多不仅指尿的次数增多,而且尿量也增多,24小时可达20多次,有些高血糖尿量可达2-3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多,尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高,超过肾糖阈(8.9~10mmol/l),排入尿中的糖多,于是尿次数与尿量增多。

3:心跳快速,呼吸缓而深。在未经过激烈运动时也会感到心跳速度明显比以前快速,呼吸困难。

4:尿糖测试呈阳性反应。这也是血糖高的一个重要的症状。

5:在生活中经常恶心,干呕,身体不适,呕吐不断,腹部偶有胀痛,不消化等症状。

6:血糖测试值升高,这是血糖高最具有特征的症状。

7:厌食,食欲大减,体重明显比原来轻,虚弱无力,做事情用不上力气。这是由于血糖不能进入细胞,细胞缺乏能量所致,因此血糖高症状会表现为虚弱无力等。

三、血糖高有什么危害

高血糖的危害对身体比较大,那么它的表现主要表现在哪里呢?专家介绍说,糖尿病的并发症随着糖尿病的病程不断增加,累积全身各个器官,如糖尿病肾病,糖尿病足,糖尿病眼病,糖尿病高血压等等,如果不做好预防或是治疗,可能危及生命。当血糖低于3毫摩尔/升时称为低血糖,严重低血糖会发生昏迷。糖尿病低血糖昏迷常见的原因有:胰岛素用量过大或口服降糖药用量过大而进食少;增加了运动量,但没有相应增加食量。

高血糖对机体危害较大,主要表现为:(一)引起血管、神经并发症。糖尿病患者长期高血糖会使血管、神经并发症发生和发展使病情加重。(二)β细胞功能衰竭。长期高血糖对胰岛β细胞不断刺激,使其功能衰竭,胰岛素分泌更少。(三)电解质紊乱。高血糖时大量排尿,从尿带走电解质,使电解质紊乱。(四)严重失水。高血糖引起渗透性利尿,尿量增加,机体失水。(五)渗透压增高。高血糖时,细胞外液渗透压增高,细胞内液向细胞外流动,导致细胞内失水。当脑细胞失水时,可引起脑功能紊乱,临床上称高渗性昏迷。(六)全身乏力。血糖过高,葡萄糖不能很好地被机体吸收利用而从尿中排出。(七)视力减退。血糖升高时,眼睛视力往往减退。

四、为什么早晨容易血糖偏高

黎明现象是肝脏释放的血糖正常升高。这个释放发生在这个人的身体准备在白天醒来的时候。

血糖的升高通常用胰岛素治疗。对于糖尿病患者,不能产生足够的胰岛素,或身体无法正确使用胰岛素。

因此,糖尿病患者会感受到血液中糖含量高的作用。

这些效果可能有:

模糊,恶心,呕吐,弱点,迷失方向,疲惫,口渴

管理血糖水平对大多数糖尿病患者而言并不新鲜。饮食,运动和药物的组合通常有助于控制症状和问题。

在黎明现象的情况下,还有一些额外的变化可能有助于防止血糖峰值引起的问题。

糖尿病人可以采取的一些步骤来管理黎明现象包括:

完全改变药物或在现有药物基础上与医生进行调整,避免跳过膳食或药物剂量,避免在睡前碳水化合物,服用药物更接近睡前,而不是在晚餐时间,其他步骤包括晚上吃晚餐。晚饭后,鼓励一些体育活动,如散步,慢跑或瑜伽。

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