日常中应如何避免痔疮的复发

天气寒冷也易导致痔疮的发生。疾病的危害那是很大的，生活中人们要重视这种疾病的危害，应及时的治疗，　也要注意这种疾病的预防。下面就介绍一下如何预防痔疮的复发。

先看一下痔疮发病的原因:

痔疮发病原因颇多，久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位，从而影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。若运动不足，肠蠕动减慢，粪便下行迟缓或因习惯性便秘，从而压迫静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压升高，静脉壁抵抗力降低，也可导致痔疮发病率增高。据临床观察及统计普查结果分析，不同职业患者中的患病率有显著差异，临床上机关干部、汽车司机、售货员、教师的患病率明显较高。

再来看如何预防痔疮的复发：

1、保证摄入充足的水分：摄入充足的水分能达到软化粪便的目的，有较好的预防便秘的效果。每天要保证1000ml的饮水量。每天早晨饮用冷开水，能刺激胃—结肠反射而达到促进排便的目的，但需注意根据季节适当调节水的温度。

2、避免痔疮复发包括摄取足量的食物纤维：饮食中应含有足量的纤维素，维持成人正常排便的食物纤维摄取量为每日20g。纤维素有亲水性，能吸收水分，使食物残渣膨胀易推进;残渣能刺激肠蠕动，利于激发便意和排便反射。另外，摄入香蕉、食物纤维饮料、水果、蔬菜或笋类、麦片、麸皮等多纤维食物均有促进排便的作用。

此外，预防痔疮的复发一定要养成良好的生活饮食习惯，管好自己的嘴，不要贪图一时的畅快而去吃刺激性的食物，否者痔疮的复发指日可待。