如何有效的治疗便秘远离其危害

现在的生活节奏的加快，人民日益增加的生活压力的出现加大，伴随着出现了很多的亚健康问题，一个很寻常又很头疼的问题就是便秘。

（1）饮食疗法

饮食习惯的重要性已如前述。但在实际生活中，要改变一个人尤其是老年人的饮食习惯并非易事。此外，生活的改善，食物中脂肪、细粮的比例增加，如果没有科学的现代饮食观念，很易发生饮食结构的偏差，出现或加重便秘。

（2）排便训练

对便秘病人来说，排便训练的目的是克服排便中的不良习惯，重建良好的排便过程。在有些种类的便秘中（如盆底肌痉挛综合征），排便训练是治疗的主要内容（即生物反馈治疗）。

（3）药物治疗

药物治疗在便秘的实际治疗中应用最多，起效最快，副作用也最大，有时甚至给病人带来损害。如何从专业的角度权衡使用泻药的利弊不仅是病人需要注意的问题，也是内外科医生经常遇到的问题。轻率地使用作用强烈的泻药有时会出现事与愿违的结果。

（4）心理治疗

在国外，心理治疗始终是便秘治疗的一个必要环节。在许多去心理门诊就医的病人中，便秘是常见的主诉。很多便秘病人在发病过程中，也会逐渐产生焦虑、烦躁等不良心理反应。不去除这些心理问题会影响其他治疗方法的效果。

（5）肠道水疗

肠道水疗对于功能性便秘及部分器质性便秘的治疗效果比较明显，相对药物治疗来说，副作用小（少数人使用时可能出现头晕、腹胀等不适，可自行缓解），长期使用对肠道及身体无损害，无依赖性。

别看便秘不是什么大病,但是便秘可能会引起身体许多的不良反应，其实便秘是多种疾病的集中症状，而不是一种病，所以我们应该格外要重视便秘并跟便秘说拜拜。