吃红辣椒控制食欲饮食之道

据英国《每日邮报》4月26日报道，美国《生理学与行为》杂志刊登一项新研究发现，日常饮食中增加一些红辣椒可以控制食欲。对于那些不经常吃红辣椒的人而言，效果尤其明显。

美国普度大学的研究发现，辣椒中的辣椒素可减轻饥饿感，燃烧更多热量，控制食欲。新研究负责人、食物与营养学教授理查德·马蒂斯博士解释说，吃红辣椒能充分刺激口腔，最大限度利用消化过程，升高体温，消耗能量和控制食欲。不经常吃辣椒的人会体验到饥饿感下降，特别是对多脂食物、多盐和多糖食物的食欲大减；而经常吃辣椒的人，这种效果相对差些。