周末即将来临,幸苦了一个礼拜的你总要犒劳犒劳自己吧,这个周末一定要让自己过的“有滋有味“哦,今天人气美食特别邀请意大利小伙大卫来教大家做一道简单易学的番茄金枪鱼意面。
几年前,大卫因为喜欢中国而来到上海求学,并最终选择留在母校教授意大利语。每次思念故乡的时候,大为就会为朋友和自己做一道家乡正宗的意大利面,那就让我们向大为讨教讨教做意大利面里的学问吧。
作法:大卫首先制作的是酱料,大卫先在锅里倒入少量油,随后加入整瓶番茄酱,据大卫介绍,这个量是适合六人食用的;对于制作番茄酱,而大卫还有一个自己研究出来的小秘方,就是做番茄酱的同时加入点新鲜的番茄进去,这样一来番茄酱吃起来更有口感,加入番茄的同时,再加入一点点洋葱;加完番茄和洋葱后再盖上锅盖小火煮5分钟。煮完后,在还有热度的酱料中加入一些芝士与金枪鱼,与番茄酱拌匀在一起。
做完酱料,就可以架锅下面了,大卫告诉我们,下意大利面的一个小秘诀即是,在煮面时加点盐,这样煮出来的面条更有“嚼劲”。面条煮熟后,再倒进有孔的盛器,并将水沥干。面条都煮好后,就可以把他和番茄酱拌在一起了。大卫还特意提醒我们,面条一煮好就要立即加入番茄酱,以防止面条相互粘连。
大卫一边做着菜,一边唱着他的原创歌曲。和几个志同道合的朋友聚在一起,聊聊梦想,品尝美食,虽然身在异国他乡,生活却也是如此多姿多彩。
金枪鱼的营养价值1。金枪鱼富含蛋白质、脂肪、维生素D,且钙、磷和铁等矿物质的含量也较高。2。金枪鱼鱼
降低胆固醇金枪鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等,脂肪酸大多为不饱和脂肪酸,具有降低血压和胆固醇的功效,
经过一氧化碳(co)处理过的金枪鱼看起来很新鲜,但很可能已经开始腐败,消费者食后会导致急性肠道疾病,
胡萝卜、南瓜、菜花、橙子、草莓、蓝莓、覆盆子,以及坚果和金枪鱼等,都是补充抗氧化物质的好选择,应均衡
epa又称omega3,是金枪鱼所特有的营养物质,可抑制胆固醇增加和防止动脉硬化,对预防和治疗心脑血
金枪鱼是很多人比较钟爱的一种深海鱼类,那么金枪鱼的胆固醇高吗?现在小编就来大家详细地讲解一下这个问题
做法:将这些生姜,甜椒切碎,从切圈,用小锅将水煮开,倒入甜椒,生姜,金枪鱼罐头,煮一下,加一些盐,胡
金枪鱼体内的汞含量也相当高,因此,你还应该限制金枪鱼的摄入量,每周不应该超过170克(大约3两半)淡
食用宜忌宜:金枪鱼的肉里含有低脂肪和低热量特点,同时还有优质的蛋白质和其他多种营养物质,是减肥者最为
防止动脉硬化动脉硬化是中老年人生命的威胁,食用金枪鱼食品可以降低血脂,疏通血管,有效地防止动脉硬化。
饮食规律,甚至在感到饥饿时,可以适量少餐,但是绝对不能饥饿过渡,过分饥饿会导致低血糖,严重时会引起饥
金枪鱼的好处多多金枪鱼热量低,还有优质蛋白质和其他营养素,所以食用金枪鱼不仅可以保持苗条的身材,还能
金枪鱼含丰盛的dha,dha是人类自身无法发生的一种不饱和脂肪酸,经常食用,利于脑细胞的再生,提高记
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