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揭秘:金枪鱼可预防老年痴呆

揭秘:金枪鱼可预防老年痴呆

我们都知道随着年龄的增长,很多老年人都患有老年痴呆症,这种病症很是折磨人,同时也困扰着很多家庭,那么我们在日常生活中该怎样预防老年痴呆的发生呢,下面我们一起来看一下:

揭秘:金枪鱼可预防老年痴呆

金枪鱼的EPA和DHA(两种不饱和脂肪酸)含量在所有水产品中最高,这些不饱和脂肪酸有助于下降血脂,疏通血管,从而有效防止动脉硬化。

金枪鱼中丰盛的EPA、DHA、牛磺酸等成分,能减少血中的脂肪,利于肝细胞再生,提高肝脏的排泄功效,从而下降肝脏发病率。这些成分还能减少血液中的坏胆固醇,增长良性胆固醇,从而预防因胆固醇含量所引起的疾病。

金枪鱼含丰盛的DHA,DHA是人类自身无法发生的一种不饱和脂肪酸,经常食用,利于脑细胞的再生,提高记忆力,预防老年痴呆症。

通过上面的文章我们知道了,金枪鱼可以预防老年痴呆,在这里小编提示:品尝金枪鱼一般以生食鱼片为主。由于金枪鱼的捕捞、冷冻、冰鲜运输等环节需要具备很高的专业条件,因此,一定要从有信用的厂商或超市购置。

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