腊八粥道，养生保健为上品

即将到腊八节了，大家一定会和腊八粥。虽然只是个普通的饮食，但是说不定可以解决一些身体上的小问题!为爸妈或者是你心爱的TA，做上一份可口又养生的腊八粥，一起祈祷来年身体健康吧!

1、润肺止咳——百合粥

做法一：

在腊八粥中加入百合一小把。

做法二：

新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效，对热病后余热未清、虚烦惊悸等症，均比较适宜。

中医认为百合具有润肺止咳、清心安神的作用，尤其是鲜百合更甘甜味美。百合特别适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以适量食用。但由于百合偏凉性(但并不寒)，胃寒的患者少用。冬季到来，需要润肺、养胃的人越来越多。百合可清心润肺、安神定志，很适合被失眠困扰的人食用。

梗米性昧甘平，有补中益气、健脾养胃、滋养强壮、止渴除烦、固肠止泻等功效。这道粳米百合粥有润肺止咳、健脾养胃的作用。