为何吃肉后喝茶容易形成脂肪肝？常识

一说起脂肪肝，大家就可以想到脂肪肝的形成原因，从字面来讲，他就是富贵病，不好的饮食习惯，大鱼大肉，暴饮暴食，而导致了脂肪肝的发生，脂肪肝的患者一定要引起重视，否则久而久之，也会引发肝脏的其他病症，那么关于在我们这吃肉后喝茶能够引起脂肪肝大家知道吗?

为何吃肉后喝茶容易形成脂肪肝?

现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。

预防脂肪肝喝茶有讲究

1、茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

2、晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

4、晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

预防脂肪肝首先要做好保肝：

1、最重要的是控制饮酒;

2、做到饮食定时定量，尤其要控制晚餐摄入量，以占一日总量的30%为宜;

3、营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主;

4、多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和动物脂肪;

5、进食量与体力活动要平衡，保持大便通畅，保持合适的体重;

6、坚持体力劳动和合理运动，增加肝内脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆转，改善肝功能;

7、如果血脂、血糖升高，要用药物控制高血脂、糖尿病。

通过上面介绍相信大家知道了，为什么我们在大量吃入后再喝茶就会导致脂肪肝的发生了，所以在我们日常生活中，一定要注意好这些食物的禁忌原则，各种食物一定要搭配好再使用，避免有害物质的产生，避免某些疾病的发生，从而使我们能够有一个健康的身体。