完美的身材是每个女性都想拥有的,很多女性都为了减肥付出了很多代价,我们都知道香蕉可以缓解便秘,也知道香蕉具有一定的减肥功效,但是你知道香蕉怎样吃才能让这种功效发挥的更加完美吗,下面我们一起来看一下:
香蕉这样吃才能瘦身
A.香蕉沙拉
香蕉拌上沙拉酱的奇妙口感,本来便决定了它在沙拉盘里的主角位置。
材料:香蕉、沙拉酱适量
做法
:把香蕉切成块,视自己喜好可以再搭配些其他的维C丰富的果类,比如橙、小番茄和青苹果,变成杂果沙拉也行。
B.吉列香蕉
一道简单易做的香蕉小食,可以成为招待朋友的小点心哦。
做法:
1.先把蛋汁放入浅碗中,搅拌成蛋浆;
2.切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉;
3.浸入蛋浆后、再醮一层面包糠;4.放入油中炸至表面酥脆即可。
小窍门:面包糠可以到食店现买、或买面包回来自己弄碎再烘干即成。
C.其他
最近流行做水果菜式,而香蕉也很容易配菜,比如“杂菜玉子烧”,用玉子豆腐杂炒水果,也可以成为相当美味的一道素菜!
不过需要提醒的是,香蕉肉质较软,容易粘锅,所以菜式以清淡素净为佳。另外,配搭在各式小甜品上也相当好看且美味。
通过上面的文章我们知道了,香蕉怎样吃才能瘦身,希望对大家有所帮助,如果想用香蕉进行减肥的女性朋友,可以尝试一下用上面的方法,说不定会给你意想不到的收获哦。
同时,减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪堆积部位均安排了锻炼内容,坚持做操,可使得体形匀称,具曲
做法:先把蛋汁放入浅碗中,搅拌成蛋浆切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉浸入蛋浆后、再醮一层面包
想要瘦身,你就需要让你的卡路里出现逆差,意思就是说,你进食的热量要比你燃烧的热量少,这样你的身体才会
美丽身材的标准从体质指数来看,最标准的身材bmi值在20-22之间,bmi是营养师用来评判身体肥胖标
为什么不直接说多余的脂肪呢?因为现代人追求完美的、削瘦的体型已经到了极其苛刻的地步,模特和明星,尤其
然后向左转动并展开你的身体,这样你左肩膀就和你的右肩膀在同一条直线上了,转动你的左脚,这样你的左脚趾
瘦身素食食素者容易发生缺铁性贫血!虽然植物性食物也能补铁,但是吸收利用的效率比起动物血、红肉中的血红
蒜头切成兰花状放在冷水中,倒入一些橄榄油、胡椒粉烧开,烧开后转中火继续煮5分钟放入蘑菇煮沸,再倒入泡
番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病,降低前列腺癌的发生,而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病
还有一点要谨记的,就是要选择低卡路里的甜品,例如低脂肪或乳果雪糕和果汁糖,就比全脂雪糕和拖肥糖卡路里
瘦身改变进食顺序:由于蔬菜遇到水会膨胀,容易使胃有饱足感,因此,产后可以先喝汤、吃蔬菜类的食物,最后
3个腹式呼吸后,挺胸收腹,面向前方,整个上半身保持直立状态的同时膝盖弯曲,身体慢慢下沉,臀部下坐,呈
瘦身毛巾操拧毛巾一组拧毛巾的动作,不仅让胳膊更有弹性,也可以改善肩膀周围的肌肉。注意拧毛巾时,如果弯
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有