减肥法宝：餐桌上的减脂菜助你轻松瘦身

烤芝麻鱼片

原料：净鲤鱼肉200g，香油25g，白芝麻60g，川盐、生姜汁各适量。

制造过程：净鲤鱼肉片成厚片，拌上川盐、生姜汁、香油;将白芝麻往杂，洗净，沥干，粘在鱼片上，放进烤箱内，烤熟，取出进盘即成。

贴心咛嘱：滋阴健脾，清热利尿，降脂通便。

麻香小白菜

原料：小白菜180g，熟黑芝麻20g，芝麻油20g，川盐、味精各适量。

制造过程：小白菜往根蒂，洗净，投进沸水锅中焯水至熟，捞起用纯净水透凉，沥干水，盛进盘内，加川盐、味精、芝麻油、熟黑芝麻，拌匀即成。

贴心咛嘱：清热除烦，滋补肝肾，降脂，通利肠胃。

如果想要减肥，又不愿意尝试运动法，不妨自己在家照着食谱做做上面的减脂菜，坚持吃是会有效果的。