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酸菜也能减肥?减肥食品不容错过

吃是一种享受,但是不少美女想吃却不敢吃,原因就是减肥困难。其实,未必所有的食物吃了都会变胖,相反,有些食物吃了有减肥瘦身的效果。那么吃什么减肥呢?哪些减肥食品最有减肥效果?究竟吃什么减肥,这是瘦身族一直“探索”的问题。下面小编给大家推荐你意想不到的健康减肥食品,都是常见食物,且制作简单,富含营养,减肥美容、通肠胃、强健骨骼等多效哦。让你不但拥有苗条身材,更拥有健康身材。

减肥食品泡菜

泡菜是在腌制好的蔬菜上撒上辣椒大蒜、水果、鱼贝类等的腌酵食品再进行腌制,最终发酵而成。韩国的“白菜泡菜”很有名。通过发酵过程中生成的乳酸菌和蔬菜的食物纤维的作用,能够调节肠胃,辣椒的辣椒素可以促进脂肪的燃烧。用于火锅和炒菜,吃起来也很美味。营养成分及其功效:乳酸菌——调节肠内环境。食物纤维——预防便秘,有助于调节胆固醇的吸收和排出。辣椒素——促进脂肪燃烧。

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