西红柿减肥有效吗?毫无疑问是yes!西红柿减肥法已经成为日本MM最热衷的人气减肥方法。西红柿含有的膳食纤维可以有效调节肠胃,帮助排除体内废物,它的生长激素还可以促进新陈代谢,帮助脂肪燃烧和分解。番茄还可以利尿,防止水分在体内的堆积和滞留,以达到瘦身的目的。
为什么西红柿必须晚上吃才能瘦身呢?
在这里我们要提出“加快基础代谢来瘦身”的理念。所谓基础代谢,就是“不运动、不进食,当人体处在静止状态的情况下,身体为保持生命机能而摄取的最低限度能量。”基础代谢活跃的人,即使不运动也能够充分燃烧脂肪,并将不必要的的东西排泄出体外。而基础代谢的关键就在于生长激素。
这种激素一般在夜间才会分泌,但如果体内的维生素和矿物质摄入不够,生长激素的分泌也会降低,瘦身效果就会大大受到影响。由此可见,作为维生素和矿物质的主要提供者,西红柿在晚上食用效果才是最佳的。
西红柿该怎么吃才能达到最好的瘦身效果?
当然,西红柿减肥法并不仅仅是简单地吃上一个西红柿就万事大吉,它的食用时间,以及食用方法其实很有讲究。比如西红柿的最佳食用时间是在晚餐时,将西红柿做成西红柿酱,或者做成西红柿沙拉,这样西红柿中的维生素和矿物质能量最大化地被肌体吸收,让瘦身效果加倍。
用西红柿减肥,不用控制饮食吗?
当然不用了,除了在晚餐时药加入西红柿和西红柿汁外,其他基本上保持平时的饮食就好了!但请注意,不要暴饮暴食,吃到八分饱就可以了。
有的人每天坚持吃西红柿,但是体重没有明显改变,难道是她不适合西红柿减肥吗?
需要告诉你的是,西红柿减肥法的效果确实因人而异,可能有人很快就能看到明显的效果,但有些人却在坚持几个星期后依然没有明显效果,这是因为机体循环周期平均需要6个月,也就是说,想让机体持久保持良性循环的状态,一般来说短时间是不太可能达到的。为此,建议西红柿减肥法并不是坚持3天、1个星期就完事了,一般要3~6个月才能收获最好的效果。
晚间实用西红柿减肥效果最佳。对西红柿营养功效颇有研究的日本著名营养专家唐泽明博士告诉我们,西红柿含有人体需要的维生素、矿物质等营养物质。如果晚上食用西红柿,补给必需的营养,可以促进我们的身体在睡眠中分泌生长激素,加快基础代谢,并促进睡眠,以达到瘦身的目的。
同时随着能量消耗的增多,贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能,体内的脂肪细胞缩小,因此减少了脂肪的形
这样在按摩过后,可以立刻去小解,促进排毒的效果,而在之后的几个小时内,也要增加饮水量,可以达到更彻底
减肥者:到哪里去针灸?专家回答:为了自己的身体健康以及利益不受损失,要选择大医院的专科医生,因为他们
现在减肥已经成为了日常生活里面的一种流行的趋势,不管是男性还是女性,都有很大一部分的人想要减肥,减肥
我们一般不会把未熟的香蕉作为水果来食用,但不妨把它当做料理的食材,此时糖分不容易消化吸收,能避免令血
全麦面包具有非常低的热量同时又能提供身体每日所需,下面小编告诉大家一个全麦面包的低gi减肥食谱,帮助
海带海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,这种物质能清除附着在人血管壁上的胆固醇,从而可降低人体内胆固醇的
一位将近20年维持50公斤标准体重的40多岁妇女说“很多人问我是不是有特别的运动秘诀?一定要说有的话
香蕉豆浆香蕉一根,无糖豆浆100ml(可随便自己的喜好调整豆浆的分量,喜欢清爽口味的可增加20--1
对于很多减肥的人来说,在减肥期间都会刻意的注意蛋白质的吸收,让您重新认识蛋白质,帮助您达到更好的减肥
瘦身功效:西瓜和番茄都是经典的减肥食品,这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维,能使mm们变得更轻盈,还
一周减重7-12磅!这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语,比较其它方法,它的确是更快、更有效的健康减肥
香蕉通常都是用来通便的,许多便秘的人就爱买香蕉吃,说吃了香蕉有助于排便,香蕉是治疗便秘的好食物之一。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有