龟每100克热量121千卡。一份龟516克，热量为624千卡。相当于吹小号250分钟所消耗的热量。
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所需材料：
血糯米 1把、黑凉粉 5克、西米 适量、红薯 1只、紫薯 1只、椰奶或椰浆 100毫升、牛奶 250毫升、木薯粉 4克
做法步骤：
1、黑凉粉一包（50g）加1.25ml水煮沸后放入容器晾凉，就能自然成型。如果买的原味粉，就要放糖！放糖！放糖！否则就像吃橡胶。。。
2、放冰箱冷藏一下更好吃，拿出来切块
3、红薯紫薯各一只蒸熟。2-3人份的话，各一只就够（我做多了只能放冰箱冷冻）
4、紫薯加点牛奶，用料理机打成泥
5、筛入木薯粉。只能用木薯粉喔，不然做不出透明q弹的效果。用量嘛，就是慢慢加，直到面团成型湿润但不粘手就好。
6、多揉搓有助于紫薯球q弹
7、然后搓成长条，不要太粗，紫薯球下水还会膨胀下，太大块的话会不好看
8、用刀切成长方形块，蘸手粉防粘
9、红薯也是同样做法。只是红薯比较湿，可以不用放牛奶
10、揉成面团
11、切小块
12、终于都切好了，累哭
13、水烧开，放进芋圆煮到漂浮就好
14、煮出来是不是透明弹性的惹人爱呢
15、然后开始煮西米，水烧开倒入西米，用冷水止沸三次后关火，这时西米边缘透明中间有白芯，再焖20分钟变全透明，拿出来过冷水
16、我还加了事先煮好的血糯米。喜欢甜一些的可以加糖或蜂蜜。浇入椰浆和牛奶，就好啦
17、夏日怀旧专属糖水
18、芋圆我都没有放糖，因为紫薯红薯本身就有甜味，但是龟苓膏没有放糖就很不好吃啊 o(╥﹏╥)o 。。大家记得如果买的原味黑凉粉，煮的时候就放糖。
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