蜂蜜会让你在美的同时发胖吗

蜂蜜是我们日常生活中经常食用的食物，蜂蜜中富含丰富的营养物质，对我们的身体健康有很好的保健作用，特别是对女性有很好的美容功效，但是很多女性很担心喝蜂蜜会让自己发胖，那么到底是不是这样呢，下面我们一起来看一下：

蜂蜜会让你在美的同时发胖吗

凡事都过犹不及，饮食也是如此，过量和缺乏都会引发一些健康问题。每天适量喝一点蜂蜜水不但不会发胖，还能减肥，蜂蜜有润肠通便的作用，还能排出体内毒素，蜂蜜所含的一些酶也能促进人体消化、吸收。

但如果将蜂蜜水当白开水一样地喝个没度那也是不行的，蜂蜜含有大量葡萄糖和果糖，这两种糖都是被人体直接吸收的，虽不会造成沉淀，但会引起血糖急速上升，诱发高血糖。

健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。