说到美白的食物,最不能忽略的就是薏米了。薏米具有很好的养颜功效,可以美白肌肤,让皮肤白皙健康,并且它还能提高免疫力。薏米可以与山药或者红豆等一起做成美味的粥。今天小编就为大家推荐一些薏米美白养颜粥谱给大家,让大家可以在获得味蕾享受的同时也能养颜养生。
1、珠玉二宝粥
原料:薏苡仁60克,山药60克,柿霜饼24克。
制用法:将薏苡仁、山药切碎后捣为细末。将薏苡仁末和山药末一起入锅,加适量的清水,炖煮至烂熟。将柿霜饼切成碎块,放入此粥中调匀即成。此粥可每日早中晚各服一次。
功效及适应症:此方具有滋阴润燥、养肺止咳的功效,适合有饮食乏味、虚热劳嗽等症状的患者使用。
2、薏米赤豆粥
原料:薏苡仁30克,赤小豆20克,粳米30克。
制用法:将薏苡仁、赤小豆放入清水中泡涨。然后先将赤小豆入锅,加适量的清水煮至破裂,再将薏苡仁、粳米入锅,与赤小豆一起炖煮。将粥熬成烂糊状时,再加入适量的白糖搅匀即成。此粥可每日早晚各服一次。
功效及适应症:此方具有清热解毒、健脾利湿的功效,适合肝硬化腹水初期的患者使用。
3、郁李薏苡粥
原料:郁李仁10克,薏苡仁30克,粳米50克。
制用法:先将郁李仁去皮、捣碎。再将捣碎的郁李仁装入纱布袋中。将此纱布袋入锅,加适量的清水,煎煮15~20分钟,然后滤出煎汁备用。将薏苡仁、粳米及郁李仁的煎汁及适量的清水一起入锅,用武火烧沸后再用小火慢慢熬煮成粥,再加入适量的白糖即成。此粥可每日早晚各服一次。
功效及适应症:此方具有健脾利湿、润肠通便的功效,适合有水肿、心腹胀满、气息喘促、小便不利、大便秘结等症状的患者使用。
需要注意的是,薏苡仁有显著的滑利性质,可促使子宫收缩,孕妇食用薏苡仁后易发生流产等意外,故孕妇忌食薏苡仁。遗精、遗尿患者也不宜食用薏苡仁。薏苡仁性微寒偏凉,脾胃虚寒患者也应配伍应用。
健脾和胃吃什么食物好?如何饮食?健脾和胃常吃的食物有扇贝、鲜贝、葡萄、桔子、巨峰葡萄、鸡枞菌、葡萄、
健脾通便吃什么食物好?如何饮食?健脾通便常吃的食物有松子、松子、米形面、松仁、松子仁...
健脾补肺吃什么食物好?如何饮食?健脾补肺常吃的食物有山药、铁棍山药、脆山药、山药、铁棍山药、脆山药、
清热健脾吃什么食物好?如何饮食?清热健脾常吃的食物有鸭肉、鸭子、野鸭、鸡骨架、鸭架、鸭胸、鸭腿、白鸭
健脾利湿的食物有哪些,健脾利湿吃什么好?健脾利湿常吃的食物有土豆、豆渣、豆干、油豆腐、豆腐、南豆腐、
健脾开胃的食物与饮食方法,健脾开胃常吃的食物有黏玉米、谷芽、玉米笋、鱼肉松、黄玉米面、诺邓火腿、柳丁
清热健脾的食物与饮食方法,清热健脾常吃的食物有板鸭、老鸭、咸鸭腿、腊鸭头、公麻鸭、腊鸭翼、鸭下巴、母
健脾养胃的食物与饮食方法,健脾养胃常吃的食物有青鱼、黑米、粘米粉、牛腩、寿司、粘米粉、腐乳(红)、腐
健脾的食物有哪些,健脾吃什么好?健脾常吃的食物有墨鱼蛋、春笋、小麦、米线、面条、全麦面粉、通心粉、牛
健脾的食物与饮食方法,健脾常吃的食物有雷笋、李子杏、椰子肉、西米、江米、小麦粉、面线、马铃薯...
烹调:芡实有新鲜、炒制品和干制品,新鲜芡实以补肾涩精为主,多用于煲汤、炖煮,炒芡实多为药用,一般药店
健脾适宜食物1.主食及豆类的选择粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。2.肉、蛋、奶类的选择牛肉、鸡
健脾饮食禁忌忌吃性质寒凉,易损伤脾气的食品,忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,忌吃利气消积,
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有