天天喝牛奶你对乳糖耐受吗

留心您所服用的药物

20%以上的处方药（包括多种节育药物）以及6%左右的非处方药都会添加乳糖。如果只是偶尔服用，倒没有关系，但如果长期服用的话，就会导致乳糖不耐症状。而乳糖并不会作为非活性成分标示在这些药品的标签上，致使问题比较复杂。所以要确定所服用的药品中是否含有乳糖，请咨询医生或药剂师，也可联系药品厂商。.

当所有方法都不管用时，请去就医

如果您感觉消化不良，怀疑可能是乳糖不耐症但并不确定时，可以进行以下这项简单测试。停止食用乳制品数周，观察消化道的不适症状是否好转。如果情况没有好转，就应该去看医生了。您的问题可能是消化系统的其他一些小毛病引起的。比如，您可能患有咖啡因不耐症或者肠易激综合症（另一种常见的消化紊乱疾病，其症状与乳糖不耐症相似）。所以谨慎起见，最好咨询专家的意见，尤其当您注意到肠道状况发生很大变化时。