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夏季养生汤水群集

功效补肺生津,治暑热烦渴。

养生常识薄荷凉,具有发散体热功效。五味子可补肾润肺,用于体虚多汗、失眠多梦者,能安神醒脑,提高工作效率。

复方乌梅茶

原料乌梅10g,五味子5g,红3颗,茶叶2g。

做法所有原料除了茶叶均冼净备用。把全部原料放入杯中,冲入300ml开水泡开,加盖闷泡10分钟,滤除残渣即可饮用。

功效生津止渴,清燥保健。

养生常识五味子具有润肺、止咳功效。乌梅味甘,有润肺、止咳功能。红枣可补中益气、生津安眠。

清补凉汤

原料干山药、莲子、百合、桂圆干各15g,芡实、大枣玉竹各10g,白糖1~2大匙。

做法锅中倒入3杯水,放入除桂圆干之外的所有原料,以中火煮开,改小火熬煮20~30分钟,再加入桂圆干继续以小火煮2~3分钟,最后加入白糖煮匀,盛入碗中即可食用。

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