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秋季进补的常见汤水秋

秋季的时候一向是我们进补的好时节,其实在秋季的时候我们注意的是对于我们的脾胃的调节,对于我们的脾胃的调节我们最好吃一些营养又容易消化的汤水的,但是常见的汤水有哪些呢?

雪梨银耳

材料:雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。

制作:雪梨切片,银耳泡软时去掉硬根。锅内加水,放入梨、银耳、冰糖,煮半小时,即可食用。

功用:益气、滋阴、止咳,预防秋季燥咳。阴血虚体质更宜。

蜂蜜蒸百合

材料:百合120克,蜂蜜30克。

制作:将百合和蜂蜜拌匀,蒸熟。不时含数片,嚼食、咽津。

功效:补肺、润燥、清热,适用于肺热烦闷,或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。

莲藕排骨汤

材料:莲藕500克,猪排骨500克,黄酒生姜、盐少许。

制作:猪排骨切段,飞飞水;将藕洗净切片,与排骨同置1500毫升温水之中,加黄酒、姜、葱少许,水沸后文火炖90分钟左右,加少许盐,即可食用。

功效:补脾益肺。适合于任何体质服用。

上面我们给大家介绍的三款都是比较适合我们秋季进行进补的汤水,这些都是我们生活中比较常见的,不知道你学会这些做法没有呢?

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