八大降血压的食物_黑木耳_芹菜_绿豆

鱼肉

另外除了上面提到的八大降血压的食物外，高血压患者还应适当补充优质蛋白质，牛肉、猪瘦肉、鱼肉、蛋、牛奶、奶制品、大豆制品等，每周吃2-3次鱼，可改善血管弹性和通透性，从而降低血压。

降血压是一件要持之以恒的工作。而现在看完了这篇文章之后，大家快快将上面推荐的八种降血压的食物加入自己的菜单中，多多食用，好好照料自己的身体。我在这里衷心的祝愿各位亲们能有一个健康的身体，不再受高血压的困扰。