春季怎样减肥效果最佳？从改变饮食习惯开始

6、 如果按同等分量来计算，果汁所含的热量甚至高过一般的汽水。另外，过追含有大量果糖，而果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。所以，减肥者不如选择直接吃新鲜水果。

注意事项

如果是真正想减肥成功的话，既要有着改变饮食习惯的决心，切不能半途而废，同时也要学会饮食营养搭配。