"荷兰豆"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡)27硫胺素(毫克).09钙(毫克)51
蛋白质(克)2.5核黄素(毫克).04镁(毫克)16
脂肪(克).3烟酸(毫克).7铁(毫克).9
碳水化合物(克)3.5维生素C(毫克)16锰(毫克).48
膳食纤维(克)1.4维生素E(毫克).3锌(毫克).5
维生素A(微克)80胆固醇(毫克)0铜(毫克).06
胡罗卜素(微克).4钾(毫克)116磷(毫克)19
视黄醇当量(微克)91.9钠(毫克)8.8硒(微克).42
"荷兰豆"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡)27硫胺素(毫克).09钙(毫克)51
蛋白质(克)2.5核黄素(毫克).04镁(毫克)16
脂肪(克).3烟酸(毫克).7铁(毫克).9
碳水化合物(克)3.5维生素C(毫克)16锰(毫克).48
膳食纤维(克)1.4维生素E(毫克).3锌(毫克).5
维生素A(微克)80胆固醇(毫克)0铜(毫克).06
胡罗卜素(微克).4钾(毫克)116磷(毫克)19
视黄醇当量(微克)91.9钠(毫克)8.8硒(微克).42
豌豆别名荷兰豆、麦豆等，一年生或二年生攀缘草本。嫩荚、嫩斗笠和嫩梢均作菜用。荷兰
荷兰豆的保存方法7天，将荷兰豆放入保鲜袋内，用夹子夹紧，之后在保鲜袋的底角两边用剪子剪两个小洞，然后
熟的干荷兰豆所提供的固体物、热量、碳水化合物和蛋白质比熟的青荷兰豆多一倍，但是青荷兰豆所含的维生素a
含维生素c的食物西红柿维生素c的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素c的方法
婴儿出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚笨、头大、鼻梁不陷、舌外伸流涎，有的甚至聋哑或精神失常，成年后身
众所周知，英国一直保持着较高的食糖人均消费量，但龋齿发生率却较低，相比之下，在食品店糖果消费量低的我
因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿
维生素d2的全名是麦角钙化醇，也叫做钙化醇、维生素丁2等。人体的生命活动的正常运作离不开各种维生素的
前不久台湾发生一名女士突然七孔出血暴毙案。经过验尸，断定为砒霜中毒而死亡。砒霜从何而来？警方展开了广
研究人员将患有维生素c缺乏症的实验鼠分成两组，一组被喂食猕猴桃，另一组被喂食含有等量维生素c的补充剂
维生素C缺乏症吃什么食物好？如何饮食？维生素C缺乏症常吃的食物有柠檬、柠檬片、柠檬、柠檬片、柠檬水、
维生素C缺乏吃什么食物好？如何饮食？维生素C缺乏常吃的食物有生菜、绿叶生菜、奶油生菜、生菜、绿叶生菜
它对急性肠胃炎、食欲不振者都有很好的食疗作用，其种子还可激活肿瘤病人的淋巴细胞，产生免疫抗体，有抗肿
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