为你介绍西红柿的六大养生功效

虽然说西红柿是夏季的食物，但是我们现在基本上一年四季都是可以吃到西红柿的，而且西红柿吃起了味道很好，而且有着很多的微量元素的，所以下面我们就给到大家说说西红柿的夏季养生功效吧。

1、护肤。

番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用，保护皮肤，同时西红柿还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C，有助皮肤保持弹性，避免松弛现象。

2、减肥。

西红柿所含的番茄红素和食物纤维有促进人体代谢、清除肠道残渣的作用。研究表明，每餐喝西红柿汁有促进体内脂肪燃烧的效果。

3、防宿醉。

夏天很多人喜欢喝冰啤酒消暑，不知不觉就会喝醉，西红柿所含的柠檬酸、苹果酸等有机酸有促进酒精代谢的作用。用西红柿来佐酒，或喝酒同时喝些西红柿汁能预防或减轻宿醉。

4、防晒。

西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。

5、防暑降温。

西红柿富含的钾有利尿作用，能将体内多余的热量排出体外，起到清凉降温的效果。

6、消除疲劳。

西红柿富含柠檬酸和苹果酸，能消除疲劳物质乳酸，防止其在体内蓄积;番茄红素还能清除活性氧，也有助消除疲劳。

上面的这些都是西红柿在夏季的时候比较常见的养生功效，而且对于我们的健康也是有比较大的帮助的，所以夏季没事的时候可以多吃点西红柿的。